全身没有力气手脚发软可能是由于贫血、低血糖或过度疲劳引起的，建议通过补充营养、调整作息和适当运动来改善。贫血会导致血液携氧能力下降，造成身体供氧不足，表现为乏力、手脚发软，可以通过食用富含铁质的食物如菠菜、红肉和动物肝脏来改善。低血糖是由于血糖水平过低，导致能量供应不足，表现为头晕、乏力，可以通过定时进餐、摄入含糖食物如水果、饼干来缓解。过度疲劳会使身体能量消耗过多，表现为全身无力、手脚发软，建议通过保证充足睡眠、适当休息和进行轻度运动如散步、瑜伽来恢复体力。如果症状持续或加重，建议及时就医，进行相关检查以排除其他潜在疾病。
