健康知道
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孕妇测糖耐需要注意空腹时间、饮食控制、避免剧烈运动、保持情绪稳定、及时告知用药情况等事项。糖耐量试验是筛查妊娠期糖尿病的重要手段，需严格遵循医嘱完成检测流程。
1、空腹时间
糖耐量试验前需空腹8-12小时，通常建议前一晚10点后禁食。空腹时间不足可能导致血糖值偏高，影响结果准确性。但空腹超过14小时可能引发低血糖反应，需在医生指导下调整检测时间。检测当日早晨可少量白开水，禁止饮用含糖饮料或进食任何食物。
2、饮食控制
试验前3天每日碳水化合物摄入量应保持150-200克，避免刻意节食或暴饮暴食。前1天晚餐宜清淡，忌高脂高糖饮食。试验期间禁止吸烟、咀嚼口香糖等可能干扰血糖的行为。完成空腹抽血后，需在5分钟内喝完含75克葡萄糖的300毫升溶液，饮用时避免呕吐。
3、避免剧烈运动
试验前24小时应避免剧烈运动，检测过程中需静坐等待。运动可能加速葡萄糖代谢，导致血糖检测值偏低。抽血间隔期间可缓慢散步，但需避免爬楼梯、快走等行为。若出现心慌、出汗等低血糖症状，应立即告知医护人员处理。
4、情绪稳定
紧张焦虑可能通过神经内分泌调节影响血糖水平。检测前可通过深呼吸缓解压力，抽血时配合医护人员操作。若既往有晕针史或血管条件较差，可提前与检验人员沟通采取卧位采血。保持平和心态有助于获得准确检测结果。
5、用药告知
糖皮质激素、噻嗪类利尿剂等药物可能干扰糖代谢，需提前3天停用并在化验单注明。正在使用胰岛素或口服降糖药的孕妇需经医生评估后调整用药方案。合并其他慢性疾病者应携带既往病历，供医生综合判断检测结果。
完成糖耐量试验后，孕妇应及时进食避免低血糖，选择全麦面包、鸡蛋等低升糖指数食物。日常需控制水果摄入量，优先选择苹果、梨等低糖水果，每日不超过200克。适当进行孕妇瑜伽、散步等有氧运动，每周3-5次，每次20-30分钟。定期监测体重增长情况，整个孕期增重建议控制在11-16公斤范围内。若确诊妊娠期糖尿病，需在营养科指导下制定个性化饮食方案，并加强血糖监测频率。
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