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老年抑郁症如何振作

提问时间：2023-06-15 19:42 | 1人回答 | 49次阅读

老年抑郁症抑郁症抑郁

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老年抑郁症如何振作

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小禾科普

小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师回答时间：2023-06-15 19:45

老年抑郁症振作的关键是积极心态和良好生活习惯。建立一个健康的生活方式，包括定期锻炼、均衡饮食和有规律的睡眠时间。找到一些有趣的事情来做，例如读书、旅行或参加志愿者活动。与亲密的朋友和家人保持联系，寻求社交支持。在需要的时候，别忘了寻求专业帮助和医疗治疗。抑郁症可以治疗，而且越早治疗越好。

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