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失眠如何快速睡着

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失眠如何快速睡着

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小禾科普
小禾科普 博禾医生健康科普平台 主任医师
失眠多是由于精神紧张导致的，可以通过运动或者听一些舒缓的歌曲来促进睡眠。治疗建议：若是失眠不能改善，可以服用一些安眠药物，并调整自身的不良睡眠习惯和规律。
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