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更年期焦虑症怎么办
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69次阅读
焦虑症
更年期
焦虑
问题描述:
更年期焦虑症怎么办
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条回答
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主任医师
可以采取运动、健康饮食、心理疏导等方式缓解更年期焦虑症状。需要养成良好的生活习惯,保持充足的睡眠和规律的生活节奏。同时,应当及时咨询专业医生,尝试使用药物和替代疗法进行治疗。注意不要过度担心和自我压抑,多和家人、朋友交流,减轻心理压力。最重要的是要理性看待更年期和焦虑症状,保持积极乐观的态度,积极应对并适应生活中的变化。
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