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怎么克服结婚焦虑症

提问时间：2023-06-20 13:09 | 1人回答 | 60次阅读

焦虑症焦虑

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怎么克服结婚焦虑症

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小禾科普

小禾科普博禾医生健康科普平台主任医师回答时间：2023-06-20 13:12

想要克服结婚焦虑症，需要先认真思考婚姻的意义及自己的需求。同时，可以与伴侣充分沟通，共同解决问题；有必要寻求专业帮助，如婚姻咨询师等。此外，可以通过放松自己，学习调节情绪的技巧，如冥想等，缓解情绪压力。最重要的是要相信自己做出的选择，并为自己的人生负起责任。

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其它精选问题

推荐焦虑症怎么提高情绪 2023-06-20 13:33

提高焦虑症患者的情绪需要从多个角度出发。首先，建立一个积极、承认和放松的心态。其次，掌握专业的应对方法，例如呼吸深度放松法等。此外，积极参加各种有效的社交活动和支持小组，以提高自我认知和自我意识。最重要的是，定期进行健康管理和保持良好的生活习惯，包括足够的睡眠、饮食健康、适当的身体锻炼等。这些方法可以有效地提高情绪，减轻焦虑症患者的症状。

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