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怎么样可以调理早泄

提问时间：2023-06-17 09:18 | 1人回答 | 33次阅读

调理早泄

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怎么样可以调理早泄

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林燕山东第一医科大学附属皮肤病医院副主任医师回答时间：2023-06-17 09:20

调理早泄需要从多方面入手：饮食、锻炼、心理调节等。饮食方面，多摄入含锌、钙、维生素E等营养素的食物，如瘦肉、蛋类、海鲜、坚果类等。锻炼方面，适度运动可提高心肺功能，促进血液循环。心理调节方面，避免过度焦虑和紧张，可通过阅读、冥想、深呼吸等方式缓解压力和紧张感。同时也可以考虑中药、针灸等治疗方法。

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