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自体脂肪丰苹果肌一般需要7-14天消肿，实际时间受到脂肪吸收量、术后护理、个人体质、医生操作技术等多种因素的影响。
1、脂肪吸收量移植脂肪存活率个体差异较大，吸收较慢者消肿时间可能延长至3周。术后1个月内避免按压填充部位，减少脂肪细胞机械损伤。
2、术后护理72小时内冰敷可减轻肿胀，1周后改为热敷促进循环。需保持术区清洁干燥，避免剧烈运动导致移位。
3、个人体质代谢较快者消肿速度优于易水肿体质。术前2周应停用抗凝药物，术后补充维生素C有助于毛细血管修复。
4、医生技术分层均匀注射可减少局部堆积性水肿。选择钝针注射且单点脂肪量不超过0.1ml的精细化操作，肿胀程度更轻。
术后3天内肿胀达高峰属正常现象，若伴随持续发热或剧烈疼痛需及时复诊。恢复期建议保持高蛋白饮食，避免辛辣刺激食物。
