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孕妇可以吃鳗鱼吗?

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孕妇可以吃鳗鱼吗?

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徐建威
徐建威 山东大学齐鲁医院 副主任医师
可以适量吃鳗鱼,鳗鱼含丰富的蛋白质,维生素矿物质,对胎儿发育有益,它含有卵磷脂和dha,有利于宝宝大脑发育,怀孕期间增加瘦肉蛋,奶鱼豆类食物摄入,多吃新鲜蔬菜水果,均衡膳食,保证营养素齐全,此期保持良好心态,适度参加有益身心健康活动,增强体质。

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