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便秘不要只知道吃香蕉！缓解便秘的四种方法总有用的

便秘不要只知道吃香蕉！缓解便秘的四种方法总有用的

有些人排便困难，上厕所需要很长时间才能排出粪便。这种情况持续便秘的可能性很高。便秘有很多改善的方法，要事先理解，用有效的手段促进肠道蠕动，加速排泄粪便。否则，便秘就会变得顽固，排泄不顺利，肠道会再次吸收粪便中的有害物质、水分和健康。很多人便秘只知道吃香蕉，其实吃香蕉不能有效地改善便秘，正确的方法还需

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吃什么可以缓解便秘

吃什么可以缓解便秘

便秘时可以适量吃西梅、火龙果、燕麦、酸奶、菠菜等食物，也可以遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、开塞露、麻仁润肠丸、双歧杆菌三联活菌散等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。一、食物1、西梅西梅含有丰富的膳食纤维和山梨醇，能够刺激肠道蠕动，帮助软化粪便。膳食纤维可以增加粪便体积，山梨醇则具有渗透性导泻作...

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有什么缓解便秘的方法

有什么缓解便秘的方法

便秘可通过调整饮食、增加运动、建立排便习惯、药物治疗、中医调理等方式缓解。便秘可能与膳食纤维摄入不足、缺乏运动、肠道功能紊乱、药物副作用、精神压力等因素有关。1、调整饮食增加膳食纤维摄入有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。膳食纤维能够吸收水分增加粪便体积，软化粪便使其更容易排出。建议每日摄入25-30克膳食纤维，可通过食用全谷物、豆类、蔬菜水果等食物补充。西蓝...

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便秘的人应该吃什么食物？这五种食物可以缓解便秘

便秘的人应该吃什么食物？这五种食物可以缓解便秘

便秘是生活中很多人都经历过的一种症状，在便秘严重的情况下，通常粪便很难排出体外，在便秘长期存在的情况下，损害肠道的健康。因此，当你发现自己有明显的便秘表现时，你应该通过合理的饮食来改善它，多吃促进肠道蠕动和便秘的食物，以防止便秘继续存在并影响你的健康。那么，经常便秘的人多吃哪些食物可以帮助缓解？哪些

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女人吃什么通便最好女人缓解便秘的5种食物推荐

女人吃什么通便最好女人缓解便秘的5种食物推荐

人体摄入食物后，通过口腔和食道进入胃部，口腔和食道没有任何营养吸收作用，肠道和胃是吸收营养的第一位，容易吸收营养，主要吸收营养物质，调理胃部，使胃部更好地吸收营养物质，消除体内毒素一、有利于大便的食物1、蜂蜜是一种方便的食物，通常大便很难喝蜂蜜，里面的果糖很有用，但糖尿病朋友不要采取这种方法。2、苹果

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好多天没大便了？请告诉我4个快速缓解便秘的方法

好多天没大便了？请告诉我4个快速缓解便秘的方法

对于健康的人来说，一般每天排便1~2次，通过粪便的排泄，可以立即排出肠道垃圾、毒素等，维持肠道的健康状态。但是有些人出现肠道健康问题，这时候由于肠道蠕动能力下降，粪便难以排出，而且有些人还有几天没有排便。如果三天以上没有排便的话，便秘的可能性很高，为了不让长时间的粪便滞留在肠道里，肠道的健康有问题，需要

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吃什么可以缓解便秘？便秘的危害有哪些？

吃什么可以缓解便秘？便秘的危害有哪些？

便秘是指排便次数减少，粪便干燥，量少。从形成粪团到发生便意和排便动作的各个环节，神经系统的动作异常，肠道平滑肌病变和肛门括约肌功能异常或病变引起便秘。便秘患者应充分重视自己大便次数的异常，寻求自己便秘的原因。便秘吃什么好1、喝核桃粥缓解便秘症状，用核桃和粳米煮粥，经常喝核桃粥有润肠通便的效果，滋养女

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产后吃什么缓解便秘

产后吃什么缓解便秘

产后便秘可以适量吃西梅、火龙果、燕麦、酸奶、菠菜等食物，也可以遵医嘱使用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒、开塞露、聚乙二醇4000散、双歧杆菌三联活菌散等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。一、食物1、西梅西梅含有丰富的膳食纤维和山梨醇，能够促进肠道蠕动，帮助软化粪便。产后女性胃肠功能较弱，适量食用西梅有助于缓解...

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缓解便秘的小动作

缓解便秘的小动作

缓解便秘可通过提肛运动、腹部按摩、深蹲起立、腰部扭转、踮脚走路等小动作改善。便秘可能与饮食结构不合理、缺乏运动、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、甲状腺功能减退等因素有关。1、提肛运动提肛运动通过规律收缩肛门括约肌促进直肠蠕动。每日重复进行可增强盆底肌群力量，帮助粪便排出。动作要领为站立或平躺时缓慢收缩肛门3秒后放松，每组10次。长期久坐或产后女性练习效果更显著，...

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秋季干燥便秘怎么办孕妇怎么缓解便秘最有效

秋季干燥便秘怎么办孕妇怎么缓解便秘最有效

为了帮助母亲们消除上述疾病的烦恼，发表了便秘和痔疮的原因和预防方法，希望准母亲们能够顺利度过妊娠的特殊时期。妊娠期便秘的原因妊娠期便秘的发生，妊娠后期最严重，主要是妊娠期分泌大量孕酮，子宫光滑肌松弛，大肠蠕动减弱。子宫增大，重量增加，压迫大肠，血液循环不良，排便功能减弱，孕妇容易便秘。另外，孕妇便秘

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缓解便秘的食疗小偏方有哪些？怎样治便秘最快最有效？

缓解便秘的食疗小偏方有哪些？怎样治便秘最快最有效？

严重便秘就是指肠道健身运动迟缓，水份消化吸收太多，造成大便干结硬实，频次降低，排出来艰难。因为婴儿饮食类型较局限性，常吃的东西中甲基纤维素少而蛋白成份较高，因而非常容易发生严重便秘，婴儿便秘时，具体表现为每一次大便时哭闹难休，乃至发生内痔。内痔的发生使婴儿对排便造成心理恐惧，导致恶循环，時间久了，可

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婴儿便秘如何饮食调理？多开展户外运动可以缓解便秘吗？

婴儿便秘如何饮食调理？多开展户外运动可以缓解便秘吗？

牛乳饲养儿发生严重便秘时，应检查一下饮食中牛乳或婴儿奶粉的量是不是太多，奶水是不是太浓，并给予适度调节，可在100mL牛乳中放糖8克。一、二个月的婴儿，可喂些水果汁，蜂蜜柠檬水或鱼油。四、五个月的婴儿，可加喂母乳糕和新鲜水果碎渣，如香蕉苹果、番茄等。六个月之上的婴儿，能加喂粥、吐司面包等。还需加喂些含甲基纤

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便秘在体内有毒吗？7妙招缓解便秘

便秘在体内有毒吗？7妙招缓解便秘

如果排便间隔超过3天或3天，可能会便秘。根据症状，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘。大肠形成粪便，控制排便，是人体向外排毒的主要通道之一。毒物体内影响脾胃运行，大肠传导异常，肠道不通便秘。长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量的毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、斑点等其他症状，导致人

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夏天便秘的食疗是什么？五招有助于缓解便秘

夏天便秘的食疗是什么？五招有助于缓解便秘

夏天便秘是很痛苦的事情，夏天很热，不怎么喝水的话便秘就容易了。那么夏天便秘怎么办呢？下一位编辑介绍便秘的食疗。蜜枣蜜枣中含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，对于女人排毒调养很有好处。蜜枣热量不高，蛋白质、碳水化合物含量多。枣可以提高免疫力和新陈代谢，抑制癌细胞，药理研究表明枣可以促进

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便秘应该怎么治疗？五招有助于缓解便秘

便秘应该怎么治疗？五招有助于缓解便秘

治疗便秘要选择正确的方法，对症疗法是解决问题的方法。但是很多人都只会对便秘感到烦躁而不清楚治疗方法。那么，便秘该如何治疗呢？饭后吃梨梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素a、b、c、d、e。梨的维生素c含量为建议每天摄取量的10%，钾含量也不少。与苹果一样，它还含有氧化剂，可以使人体细胞和组

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蜂蜜香蕉能缓解便秘吗？便秘吃什么好？

蜂蜜香蕉能缓解便秘吗？便秘吃什么好？

现代人生活压力大，吃的食物也杂乱无章，生活不规律，容易引起便秘。便秘的表现是便意少，排便差，困难，大便干燥。便秘对人体的危害很大，会引起腹部不适、食欲下降、口苦口臭等，脸上也会长青春痘。蜂蜜香蕉能缓解便秘吗？便秘的人中也有失眠多梦、抑郁、不安等心理异常。虽然便秘让人身体不适，但由于较为普遍并且症状轻

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你又便秘了吗？常见的四种粥有助于缓解便秘

你又便秘了吗？常见的四种粥有助于缓解便秘

便秘虽然不是大缺点，但也危害了我们的健康，需要特别重视。今天，我们来数一下能有效缓解便秘的食物。千万不要错过。6种食物有效缓解便秘坚果:不要轻视小坚果。食物纤维的含量不低于蔬菜水果。坚果含有丰富的维生素b和e、蛋白质、亚油酸、亚麻酸，可以增加肠道中双歧杆菌的含量，与植物纤维素一起刺激肠道蠕动，发挥润肠通

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35周早产儿成活率

35周早产儿成活率

35周早产儿成活率通常较高，一般可达95%以上。早产儿成活率与出生孕周、出生体重、医疗救治水平以及是否存在严重并发症等因素密切相关。在医疗条件完备的情况下，大多数35周早产儿能够顺利存活。这个孕周的婴儿各器官发育已相对成熟，特别是肺部基本具备自主呼吸功能，通常无须长时间依赖呼吸机支持。他们往往能够自主维持体温，具备一定的吸吮和吞咽能力，可以开始尝试经口喂养。...

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如何缓解便秘疾病的发生

如何缓解便秘疾病的发生

缓解便秘可通过调整饮食、增加运动、养成排便习惯、补充益生菌、药物治疗等方式实现。便秘通常由膳食纤维摄入不足、缺乏运动、肠道菌群失衡、药物副作用、肠道疾病等原因引起。1、调整饮食增加膳食纤维摄入有助于促进肠道蠕动，建议每日摄入25-30克膳食纤维。可适量食用西蓝花、燕麦、苹果等富含可溶性膳食纤维的食物，以及全麦面包、糙米等富含不可溶性膳食纤维的食物。同时需保证...

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缓解便秘的九大克星疗法

缓解便秘的九大克星疗法

缓解便秘主要有调整饮食、增加运动、腹部按摩、定时排便、补充益生菌、使用渗透性泻药、服用刺激性泻药、尝试容积性泻药、采用灌肠疗法等方法。便秘通常由膳食纤维摄入不足、饮水过少、缺乏运动、肠道菌群紊乱、药物副作用等因素引起。1、调整饮食增加膳食纤维摄入有助于促进胃肠蠕动，建议每日摄入25-30克膳食纤维。可适量食用西蓝花、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物。膳食纤维...

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