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鼻炎引起的打喷嚏和嗓子疼可通过生理盐水冲洗、抗组胺药物、鼻用糖皮质激素、避免过敏原、蒸汽吸入等方式缓解。症状通常由过敏反应、病毒感染、环境刺激、鼻窦炎症、免疫力下降等因素引起。
1、生理盐水冲洗：
使用等渗或高渗生理盐水冲洗鼻腔能清除过敏原和炎性分泌物。鼻腔冲洗器或洗鼻壶每日1-2次可减轻黏膜水肿，改善纤毛运动功能。该方法对妊娠期和儿童患者安全性较高。
2、抗组胺药物：
氯雷他定、西替利嗪等第二代抗组胺药能阻断组胺H1受体，缓解鼻痒和喷嚏症状。这类药物嗜睡副作用较轻，但青光眼患者需慎用。药物需在医生指导下使用。
3、鼻用糖皮质激素：
丙酸氟替卡松、布地奈德等鼻喷剂可局部抑制炎症反应。连续使用2周以上效果显著，对中重度过敏性鼻炎尤为适用。使用时需避免长期高剂量引发鼻黏膜萎缩。
4、避免过敏原：
尘螨过敏者需每周用60℃热水清洗床品，花粉季节减少外出。宠物皮屑过敏应考虑隔离饲养。环境控制可使60%患者症状减轻50%以上。
5、蒸汽吸入：
40℃左右蒸汽吸入能稀释鼻腔分泌物，缓解咽喉干燥疼痛。可添加桉树油等植物精油增强效果，但哮喘患者禁用芳香疗法。
保持室内湿度50%-60%，每日饮水1500-2000毫升有助于维持呼吸道黏膜湿润。补充维生素C和锌可增强免疫力，建议多食用猕猴桃、牡蛎等食物。冬季外出佩戴口罩可减少冷空气刺激，规律有氧运动如游泳能改善鼻黏膜血液循环。症状持续2周不缓解或伴发热、脓涕时需耳鼻喉科就诊。
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