李宏
北京大学第一医院
副主任医师
散光和近视通常可以通过佩戴眼镜、隐形眼镜、手术治疗来矫正，同时注意用眼习惯也能起到一定缓解作用。根据情况选择合适的治疗方式尤为关键。
1、散光和近视的原因
散光是由于角膜或晶状体的弧度异常，导致光线未能准确汇聚在视网膜上形成清晰的图像。近视则为眼球过度拉长或角膜弧度过大，使得光线焦点落在视网膜前。遗传因素是两者的重要成因，父母近视或散光的人群风险较高；长时间用眼、环境光线不足、不正确的阅读和坐姿等外部因素也会加重问题；同时，眼部疾病如圆锥角膜或外伤可能导致散光恶化。
2、如何矫正散光和近视
1配戴眼镜矫正：散光可使用柱镜矫正，近视用凹透镜矫正。还可根据验光情况选择框架眼镜或渐进多焦点眼镜。
2隐形眼镜：对于散光患者，可选择散光隐形眼镜，它通过不同的光焦点矫正视线。近视隐形眼镜则需验配专业度数，日常隐形眼镜佩戴需注意卫生。
3激光手术：近视和散光可以通过LASIK、LASEK或全飞秒手术SMILE来矫正，分别通过改变角膜弧度来调整光线焦点。这种方式适合年龄稳定、屈光度数固定的人群。
3日常的预防和辅助调节
1保持良好用眼习惯：遵循“20-20-20”法则，即每观看20分钟的屏幕，远眺20英尺远处约6米20秒，缓解眼睛疲劳。
2调整阅读姿势和环境光线：确保阅读时光线柔和，避免暗光或强光直射，同时与书本保持30厘米以上的距离。
3定期检查视力：尤其是儿童群体，应定期到眼科做视力检查，及时调整矫正方式。
散光和近视应根据个人症状选择合适矫正方式，同时通过良好的用眼习惯和定期检查预防进一步加重。有任何疑虑建议及时咨询眼科防止延误治疗时机。
