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产后得了抑郁症如何是好？

提问时间：2022-09-30 12:17 | 1人回答 | 73次阅读

抑郁症产后抑郁

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产后得了抑郁症如何是好？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-09-30 12:27

产后抑郁症的症状经过一段时间将会自然消失，一切恢复正常。以下这些建议可以帮助你平稳度过产后沮丧时期。接受别人的帮助，或主动寻求他人帮助。在婴儿睡觉的时候，母亲尽量休息或小睡一会儿。和丈夫一起出去吃晚餐或看电影，使身心尽量得到放松。和好朋友一起吃饭，聊天，不要给自己提过高的要求，降低对自己的期望值把自己的感觉和感受向丈夫，家人，以及朋友倾诉。

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根据您叙述的情况初步推测，考虑还是焦虑的症状为基础。建议平时合理安排生活作息时间多实施户外运动，活动是治疗焦虑和抑郁的辅助的最好的方法。并忍耐服食抗焦虑和抑郁的药物实施系统治疗。不仅如此，患者要养成规律作息的生活好习惯，坚持治疗，并且要清淡饮食多做有氧运动，这样才能提供自身免疫力降低患病风险。

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