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近视眼应该吃什么有益眼睛的食物

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近视眼应该吃什么有益眼睛的食物

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陈秀杉
陈秀杉 山东大学齐鲁医院 副主任医师
近视眼在饮食上可以适当吃些鸡蛋,因为鸡蛋所含的钙质比较丰富,可以补充身体需要的钙元素,又可以增强巩膜的坚韧性,对眼睛是比较有益处的。也可以适当多吃橘子,橘子所含的维生素c以及其他营养物质都比较丰富,可以起到明目以及保护免疫系统的作用。除此之外,也要适当多吃些香蕉,香蕉所含的胡萝卜素以及钾元素都比较丰富,对眼睛是比较有益处的。还有海带也可以适当多吃些,因为海带所含的铬以及锌等比较丰富,有助于改善近视度数。

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