李峰
临汾市人民医院
副主任医师
4一6岁儿童可以在饮食上面吃小米汤、蔬菜粥、西兰花、红薯、胡萝卜是比较好的，能够补充身体的微量元素，更好的促进身体发育。儿童的肠胃已经慢慢的发育完善，可以和大人的饮食一样，要养成一个规律性饮食习惯，不要有挑食的坏习惯，防止营养不良。对于孩子的营养食谱要营养均衡、少食多餐、减少零食摄入量，谷物和薯类、乳制品、鱼肉禽蛋类、豆类及其制品、蔬菜和水果。儿童的胃小，一次不可能吃太多食物，而消耗很大，故建议少食多餐。4一6岁儿童一周食谱应该是要在保持营养均衡的基础上适量的变化，可以多给孩子食用蛋类、乳制品、鱼类、豆类、蔬菜、水果等，而且每次还要注意量的控制，避免孩子食用过多。平时要尽量的避免孩子食用一些油炸、烧烤类的食物。
