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近视眼手术后眼睛疲劳可通过规律用眼、人工泪液滴眼、热敷按摩、调整环境光线、补充营养等方式缓解。术后早期视疲劳可能与角膜修复、干眼症、调节功能紊乱等因素有关。
1、规律用眼
术后需遵循20-20-20法则，即每用眼20分钟远眺20英尺外物体20秒。避免长时间近距离用眼或熬夜，阅读时保持30厘米以上距离。术后1个月内减少电子屏幕使用时间，连续用眼不超过40分钟。
2、人工泪液滴眼
玻璃酸钠滴眼液可改善术后干眼引起的视疲劳，每日3-4次；羧甲基纤维素钠滴眼液能稳定泪膜，缓解异物感；聚乙烯醇滴眼液适用于长时间用眼后的润滑。需在医生指导下选择不含防腐剂的剂型。
3、热敷按摩
用40℃左右热毛巾敷眼5-10分钟，每日2次可促进睑板腺分泌。配合眼眶骨缘轻柔按摩，从内向外打圈按压攒竹穴、太阳穴等部位，每次5分钟有助于改善眼周循环。术后2周内避免用力按压眼球。
4、调整环境光线
保持室内光照均匀，避免屏幕反光或强光直射。夜间使用电子设备时开启护眼模式，环境亮度与屏幕亮度比值维持在1:3。阅读时采用双光源照明，主光源从侧后方照射，辅助光源亮度不超过300勒克斯。
5、补充营养
增加深色蔬菜、蓝莓等富含花青素的食物，适量补充维生素A软胶囊、叶黄素酯片等营养素。避免高糖饮食，每日饮水不少于1500毫升。术后1个月内禁烟酒及辛辣刺激食物。
术后3个月内应定期复查角膜愈合情况，出现持续眼红、畏光或视力波动需及时就诊。避免游泳、球类等可能撞击眼部的运动，外出佩戴防紫外线眼镜。保持睡眠充足，睡前可进行眼球上下左右转动训练，每次重复10组。若疲劳症状持续加重，需排除术后高阶像差或调节痉挛等并发症。
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