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睡眠不足头晕怎么办？

提问时间：2022-05-21 19:19 | 1人回答 | 67次阅读

睡眠不足头晕睡眠

问题描述：

这几天晚上总是睡不好，早起睡眠不足感觉头晕，怎么办？

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共1条回答

苏藤良

苏藤良北海市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-21 19:23

考虑是后循环缺血。同时可能还有失眠多梦，记忆力下降等，必要时检查头颅CT。平时多注意休息，不要经常熬夜和过度劳累，也可以用点正天丸和脑力静来缓解一下，饮食上注意多吃点泥鳅、猪肝、花生、苹果等益脑的食物。既然确定是由于睡眠不足而导致头晕的话，现在最重要的就是去睡觉。如果最近精神压力特别大的话，可以考虑到心理咨询科接受心理辅导，另外每天夜晚睡觉之前可以喝一杯葡萄汁，对于改善睡眠质量也是有帮助的。

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