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年轻人脉搏110正常吗

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年轻人脉搏110正常吗

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黎宏儒
黎宏儒 河北省中医院 副主任医师
年轻人脉搏110次每分钟不正常,称为心动过速。这是因为脉搏与心率一致。而正常人的心率是每分钟60至100次左右,平均每分钟60至80次。临床上随年龄变化脉搏会出现改变,一般年龄越小,脉搏越快。而老年人、运动员、男性及睡觉时的心率都比较偏慢。特别是运动员的脉搏更慢,一般在每分钟50次左右。心率太快或太慢都不好。如果心跳每分钟小于60次就称为心动过缓。但是由于剧烈活动出现心率超过每分钟100次就不属于心动过速。而活动时心率低于每分钟40次就应高度重视,患者需要及时到医院就诊。
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血压低和低血压在医学上是同一概念的不同表述，均指血压低于正常范围的情况。低血压可能由多种原因引起，包括生理性因素和病理性因素，通常表现为头晕、乏力等症状。低血压的治疗方法包括调整饮食、增加运动等日常护理，严重时需就医进行医疗干预。 1、生理性因素：低血压可能与体质虚弱、长期缺乏运动、营养不良等因素有关。体质虚弱者血液循环较慢，血压容易偏低；长期缺乏运动会导致心脏泵血功能减弱；营养不良可能引发贫血，进一步影响血压。改善方法包括增加富含铁、维生素B12的食物，如瘦肉、鸡蛋、菠菜等，同时适度进行有氧运动，如散步、慢跑。 2、体位性低血压：体位性低血压是指从卧位或坐位突然站立时血压急剧下降，可能与自主神经功能失调、药物副作用等因素有关。表现为站立时头晕、眼前发黑。建议避免突然改变体位，起床时先坐起片刻再站立，同时避免服用可能引起低血压的药物。 3、脱水：脱水会导致血容量减少，从而引发低血压。常见原因包括高温环境、剧烈运动后未及时补水、腹泻或呕吐等。表现为口渴、皮肤干燥、尿量减少。改善方法包括及时补充水分，尤其是在高温或运动后，建议每日饮水量保持在1500-2000毫升。 4、内分泌疾病：低血压可能与甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能不全等内分泌疾病有关。甲状腺功能减退会导致代谢减慢，血压偏低；肾上腺皮质功能不全会影响激素分泌，导致血压调节异常。表现为疲劳、体重增加、皮肤干燥。需就医进行激素替代治疗，如口服左甲状腺素片50-100微克/天或氢化可的松片20-30毫克/天。 5、心脏疾病：低血压可能与心力衰竭、心律失常等心脏疾病有关。心力衰竭会导致心脏泵血功能减弱，血压下降；心律失常会影响心脏节律，导致血液循环异常。表现为胸闷、气短、心悸。需就医进行药物治疗，如口服地高辛片0.125-0.25毫克/天或胺碘酮片200毫克/天，必要时进行心脏起搏器植入手术。 低血压患者应注重饮食均衡，适量增加盐分摄入，如每日食盐量可增加至6-8克，同时多食用富含蛋白质和维生素的食物，如鱼类、豆类、新鲜蔬菜。适度运动有助于增强心脏功能，如每周进行3-5次有氧运动，每次30分钟。保持良好的作息习惯，避免过度劳累，定期监测血压，如有不适及时就医。
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