拔了智齿后的洞可通过清洁、饮食调整、药物护理、避免刺激、定期复查等方式保持干净。
1、清洁：拔牙后24小时内避免刷牙和漱口，以免破坏血凝块。24小时后可用温盐水轻轻漱口，每天2-3次，帮助清洁口腔并减少细菌滋生。使用软毛牙刷轻轻刷洗周围牙齿，避免直接触碰伤口区域。
2、饮食调整：拔牙后应选择软食或流质食物，如粥、汤、酸奶等，避免过热、过硬或辛辣食物。冷食如冰淇淋可帮助缓解肿胀，但需适量。进食后及时漱口，防止食物残渣滞留于牙洞中。
3、药物护理：拔牙后医生通常会开具抗生素和止痛药，如阿莫西林胶囊500mg每日三次，布洛芬片400mg每6小时一次，预防感染和缓解疼痛。使用含氯己定的漱口水，每日两次，帮助抑制细菌生长。
4、避免刺激：拔牙后应避免吸烟、饮酒和使用吸管，这些行为可能导致血凝块脱落，延缓愈合。避免剧烈运动，防止伤口出血。保持充足的休息，促进身体恢复。
5、定期复查：拔牙后应按照医生建议定期复查，观察伤口愈合情况。如出现持续疼痛、肿胀或异味，需及时就医，排除感染或其他并发症的可能。
拔了智齿后的洞保持干净需要从清洁、饮食、药物护理、生活习惯等多方面入手。适当的口腔护理和饮食调整有助于伤口愈合，避免感染。定期复查和及时就医是确保恢复顺利的关键。同时，保持规律的生活作息和健康饮食，有助于提高身体免疫力，促进整体恢复。
