孕妇牙龈上火可能与激素水平变化、口腔卫生不当或缺乏营养有关，可以通过改善饮食、加强口腔清洁以及适当就医来缓解症状。
1、激素水平变化引发牙龈敏感
孕妇牙龈上火的一个常见原因是体内激素水平的波动，尤其是孕激素和雌激素水平升高会导致牙龈血管扩张，容易出现炎症、肿胀和出血等问题。而这种变化会导致牙龈对菌斑和牙垢的敏感性增加，引起疼痛和不适。建议孕妇注重口腔护理，每天至少刷牙两次，并用牙线清理牙缝里的残渣，可以选择适合孕妇使用的温和型牙膏。
2、饮食习惯不均衡
怀孕期间，营养是否均衡对牙龈健康影响较大。缺乏维生素C、钙和其他微量元素可能使牙龈更容易发炎，这类问题多因饮食结构单一造成。可以增加富含维生素C的水果和蔬菜如柑橘类、水果、菠菜，补充钙质如奶制品、豆腐来改善牙龈健康。要避免过多辛辣、上火的食物，比如辣椒、炸物等，以减少牙龈刺激。
3、口腔卫生不当
孕期口腔清洁不足或错误的刷牙方式，都可能加剧牙龈上火问题。例如，刷牙时力过大可能伤害牙龈，加重炎症。孕妇常出现孕吐，胃酸残留会增加口腔酸性环境，易对牙龈和牙釉质造成损害。建议饭后及时用清水漱口，中和酸性环境，必要时可以用孕妇专用的含氟漱口水。
4、建议及时就医
如果牙龈上火持续时间较长，或者伴有严重的肿胀和疼痛，应尽快咨询牙科常见的治疗方法包括：①切除增生性牙龈组织仅适用于特定情况；②通过专业洁牙清洁牙结石；③使用医生推荐的抗菌或抗炎口腔药物漱口。
孕妇牙龈上火不容忽视，通过调整饮食、改善口腔卫生习惯等方式可以有效缓解症状。如情况持续或加重，应及时就医，避免对孕期健康造成更大的影响。
