健康知道
| 1人回答 | 44次阅读
便秘可通过饮食调节、增加运动、药物治疗、手术治疗等方式改善，通常由饮水不足、久坐少动、肠道功能紊乱、器质性病变等原因引起。
1、饮食调节增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜水果，保证充足饮水，建立规律排便习惯，避免辛辣刺激食物。
2、增加运动坚持有氧运动促进肠道蠕动，进行腹部按摩辅助排便，避免长期久坐不动，养成定时如厕习惯。
3、药物治疗可在医生指导下使用乳果糖、聚乙二醇、开塞露等药物，切勿自行长期依赖刺激性泻药。
4、手术治疗严重器质性病变可考虑结肠切除术或直肠固定术，仅适用于保守治疗无效的极少数患者。
日常应多食用富含膳食纤维的食物，保持适度运动，养成良好排便习惯，若症状持续加重须及时就医。
.jpg)
