健康知道
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准确计算排卵期需结合月经周期、基础体温、宫颈黏液变化及排卵试纸检测等多种方法综合判断。
适用于月经规律者，下次月经前十四天左右为排卵日，前后几天均为易受孕期。
每日清晨静息状态测体温，排卵后体温升高零点五度左右，持续至下次月经来潮。
排卵期宫颈黏液增多且清澈拉丝，状似蛋清，此时同房受孕概率相对较高。
利用试纸检测尿液黄体生成素峰值，出现强阳性提示即将在二十四小时内排卵。
建议保持规律作息，适量摄入富含维生素E的食物如坚果，避免过度紧张影响激素分泌。
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