白头发越来越多可能与遗传、压力、营养缺乏等因素有关，改善生活方式、补充营养和适当治疗有助于缓解。35岁出现白头发增多，需从遗传、环境、生理等多方面分析原因，并采取针对性措施。遗传因素是白发的主要原因之一，若家族中有早发白发史，个体更易在年轻时出现白发。环境因素如长期暴露在污染、紫外线等环境中，会加速毛囊老化，导致白发增多。生理因素包括压力过大、睡眠不足、内分泌失调等，这些都会影响黑色素的生成。营养缺乏，尤其是缺乏维生素B族、铁、铜等微量元素，也会导致白发。治疗方法包括：1. 改善生活方式，减少压力，保证充足睡眠，避免熬夜；2. 补充营养，多摄入富含维生素B族、铁、铜的食物，如瘦肉、鱼类、坚果、绿叶蔬菜等；3. 适当使用染发剂或接受专业治疗，如激光治疗、药物治疗等。通过综合调理，可以有效缓解白头发增多的问题，保持头发健康。
