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偏头痛发作时怎么办

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偏头痛发作时怎么办

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李婷婷
李婷婷 山东大学齐鲁医院 副主任医师
偏头痛发作时可通过冷敷、药物治疗、调整环境、按摩和休息等方式缓解。偏头痛通常由压力、激素变化、饮食因素、睡眠不足和天气变化等原因引起。
1、冷敷:偏头痛发作时,用冰袋或冷毛巾敷在额头或颈部,能够收缩血管,减轻疼痛。冷敷时间控制在15-20分钟,避免长时间接触导致皮肤冻伤。
2、药物治疗:偏头痛发作时,可服用止痛药物如布洛芬片200-400mg、对乙酰氨基酚片500mg或曲普坦类药物如舒马普坦片50-100mg。药物应在医生指导下使用,避免过量或长期依赖。
3、调整环境:偏头痛发作时,应避免强光、噪音和刺激性气味。可以拉上窗帘,使用耳塞或播放轻柔的音乐,创造一个安静、舒适的休息环境。
4、按摩:轻轻按摩太阳穴、颈部和肩部,有助于缓解肌肉紧张和疼痛。可以使用薄荷油或薰衣草精油辅助按摩,提升放松效果。
5、休息:偏头痛发作时,建议立即停止工作或活动,找一个安静的地方躺下休息。保持头部略高于身体的位置,避免平躺加重头部压力。
偏头痛患者在日常生活中应注意饮食调节,避免摄入含有酪胺的食物如奶酪、巧克力和红酒,同时保持规律作息,避免熬夜。适量进行有氧运动如散步、游泳或瑜伽,有助于改善血液循环,减少偏头痛发作频率。

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中药治疗偏头痛可通过多种方式缓解症状,如使用天麻、川芎、白芷等药材。偏头痛通常由肝阳上亢、气血不足、痰湿阻滞等原因引起。 1、肝阳上亢:肝阳上亢可能导致头痛、眩晕等症状。中药治疗可选用天麻钩藤饮,天麻10克、钩藤15克、石决明20克,水煎服,每日一剂,连续服用7天。饮食上避免辛辣刺激食物,保持情绪稳定。 2、气血不足:气血不足可能引发头痛、乏力等症状。中药治疗可选用八珍汤,人参10克、白术15克、茯苓20克、甘草5克,水煎服,每日一剂,连续服用10天。适当增加富含铁质的食物,如红枣、菠菜等。 3、痰湿阻滞:痰湿阻滞可能导致头痛、恶心等症状。中药治疗可选用二陈汤,半夏10克、陈皮15克、茯苓20克、甘草5克,水煎服,每日一剂,连续服用7天。饮食上避免油腻食物,保持清淡饮食。 4、外感风寒:外感风寒可能引发头痛、鼻塞等症状。中药治疗可选用川芎茶调散,川芎10克、白芷15克、防风20克,水煎服,每日一剂,连续服用5天。注意保暖,避免受凉。 5、阴虚火旺:阴虚火旺可能导致头痛、口干等症状。中药治疗可选用六味地黄丸,熟地黄20克、山茱萸15克、山药20克,水煎服,每日一剂,连续服用10天。饮食上避免辛辣刺激食物,多食用滋阴润燥的食物,如银耳、百合等。 中药治疗偏头痛需根据个体情况辨证施治,建议在专业中医师指导下进行。饮食上保持清淡,避免辛辣刺激食物;运动上适当进行有氧运动,如散步、瑜伽等,有助于缓解症状。若症状持续或加重,建议及时就医。

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