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更年期绝经症状主要表现为月经紊乱、潮热盗汗、情绪波动、睡眠障碍及泌尿生殖系统变化等。更年期是女性卵巢功能逐渐衰退至停止的生理阶段，绝经指月经永久性停止，症状由雌激素水平下降引起。
1、月经紊乱
月经周期缩短或延长、经量增多或减少是更年期早期典型表现。可能与卵巢功能衰退导致排卵异常有关，部分女性会出现不规则子宫出血。若出血量过大或持续时间过长，需排除子宫内膜病变，可遵医嘱使用黄体酮胶囊或地屈孕酮片调节周期，必要时行诊断性刮宫。
2、潮热盗汗
突发性面部颈部发热伴出汗，夜间加重称为盗汗，是血管舒缩功能失调的表现。每次发作持续1-5分钟，可能与下丘脑体温调节中枢对雌激素敏感度改变有关。建议穿着透气衣物，避免辛辣食物，严重者可短期使用雌激素凝胶缓解症状。
3、情绪波动
易怒、焦虑、抑郁等情绪变化常见，与雌激素波动影响5-羟色胺代谢相关。部分女性伴有记忆力减退、注意力不集中等认知症状。心理疏导联合规律运动有助于改善，症状显著时可遵医嘱服用盐酸帕罗西汀片等抗抑郁药物。
4、睡眠障碍
入睡困难、早醒或睡眠浅与潮热发作、焦虑情绪相关。长期睡眠不足可能加重心血管疾病风险。建议保持卧室温度适宜，必要时短期使用右佐匹克隆片改善睡眠，避免长期依赖镇静类药物。
5、泌尿生殖症状
阴道干涩、性交疼痛及尿频尿急多见，因雌激素缺乏导致泌尿生殖道上皮萎缩。可局部使用雌三醇乳膏修复黏膜，配合凯格尔运动增强盆底肌功能。反复尿路感染者需排查是否存在膀胱过度活动症。
更年期女性应保持均衡饮食，每日摄入300-500克蔬菜水果，适量补充大豆异黄酮及钙质。每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳，有助于缓解症状并预防骨质疏松。定期进行乳腺超声和骨密度检查，症状严重影响生活时需至妇科内分泌科就诊评估激素替代治疗指征。
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