指甲的常见问题包括指甲脆弱、指甲变黄、指甲凹陷、指甲增厚和指甲分层。这些问题可能与日常护理不当、营养不良、真菌感染或其他健康问题有关。
1、指甲脆弱：指甲脆弱通常与频繁接触水、化学物质或缺乏蛋白质和维生素有关。建议减少接触刺激性物质，补充富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、鱼类和坚果。使用护甲油或润甲霜也有助于增强指甲韧性。
2、指甲变黄：指甲变黄可能与吸烟、长期使用深色指甲油或真菌感染有关。避免吸烟，减少使用深色指甲油的频率，定期清洁指甲。若怀疑真菌感染，可使用抗真菌药物如特比萘芬乳膏或克霉唑乳膏。
3、指甲凹陷：指甲凹陷可能与缺铁性贫血、甲状腺功能异常或银屑病有关。建议进行血液检查，补充铁剂或调整甲状腺药物。针对银屑病，可使用局部激素类药物如氢化可的松乳膏。
4、指甲增厚：指甲增厚通常由真菌感染或创伤引起。保持足部干燥，避免共用鞋袜。使用抗真菌药物如伊曲康唑胶囊或氟康唑胶囊，必要时可进行激光治疗或手术去除增厚部分。
5、指甲分层：指甲分层可能与过度修剪、频繁使用指甲油或缺乏维生素有关。减少修剪频率，使用温和的指甲油去除剂。补充维生素B7生物素和维生素E，有助于改善指甲分层问题。
日常护理中，保持指甲清洁干燥，避免过度修剪和使用刺激性化学品。饮食上，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果。适当运动，促进血液循环，有助于指甲健康。若指甲问题持续或加重，建议及时就医。
