嘴上起痘痘可通过保持清洁、饮食调节、避免刺激、使用药物等方式治疗。嘴上起痘痘通常由皮脂分泌过多、饮食不当、细菌感染、荷尔蒙波动、皮肤刺激等原因引起。
1、清洁护理：保持皮肤清洁是预防和治疗痘痘的基础。每天早晚用温和的洁面产品清洁面部，尤其是嘴周区域。避免使用含有酒精或强碱性的清洁产品，以免刺激皮肤。清洁后可使用含有水杨酸或果酸的爽肤水，帮助去除多余油脂和角质。
2、饮食调节：饮食对皮肤健康有重要影响。减少高糖、高脂肪食物的摄入，避免辛辣、油炸食品。多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果、坚果等，有助于改善皮肤状况。保持充足的水分摄入，每天饮用足够的水，帮助排毒。
3、避免刺激：避免用手触摸嘴周区域，以免将细菌带入皮肤。不要挤压痘痘，以免引起感染和疤痕。选择温和的护肤品，避免使用含有刺激性成分的产品。外出时使用防晒霜，避免紫外线对皮肤的伤害。
4、药物治疗：对于较严重的痘痘，可使用外用药物治疗。常见的药物包括含有苯甲酸、过氧化苯甲酰、维A酸等成分的药膏。使用时按照说明书或医生建议的剂量和频率涂抹，避免过量使用。对于荷尔蒙波动引起的痘痘，可在医生指导下使用口服避孕药或抗雄激素药物。
5、生活习惯：保持良好的生活习惯有助于改善皮肤状况。保持充足的睡眠，避免熬夜。适当进行运动，促进血液循环和新陈代谢。减少压力，保持心情愉快，有助于调节荷尔蒙水平。
饮食方面，建议多摄入富含维生素和矿物质的食物，如绿叶蔬菜、水果、全谷物等。运动方面，建议每天进行30分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。护理方面，建议定期进行皮肤护理，如深层清洁、保湿、防晒等。如果痘痘持续不愈或伴有其他症状，建议及时就医。
