健康知道
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从怀孕到分娩一直喝茶可能对母婴健康产生影响，主要涉及咖啡因摄入、铁吸收抑制、睡眠质量下降、胎儿发育风险等方面。
1、咖啡因影响茶叶中的咖啡因可能通过胎盘影响胎儿，过量摄入可能增加流产或低出生体重风险。建议孕妇每日咖啡因摄入不超过200毫克，约2杯淡茶。
2、铁吸收抑制茶多酚会抑制非血红素铁吸收，可能加重孕期贫血。建议避免在餐后立即饮茶，与补铁剂间隔2小时以上。
3、睡眠干扰咖啡因的兴奋作用可能影响孕妇睡眠质量，长期睡眠不足可能增加妊娠并发症风险。建议下午3点后避免饮用含咖啡因茶饮。
4、发育风险某些草药茶可能含有影响胎儿发育的成分，如薄荷茶可能刺激子宫收缩。建议避免饮用不明成分的草药茶。
孕期可选择低咖啡因茶饮如大麦茶、花果茶，并注意控制饮用量与时间，出现不适及时就医咨询。
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