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便秘时吃莲藕容易消化吗

提问时间：2022-11-29 10:37 | 1人回答 | 90次阅读

便秘消化

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便秘时吃莲藕容易消化吗

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何美玲

何美玲沈阳市红十字会医院主任医师回答时间：2022-11-29 10:50

便秘的形成一般多是因为饮食方面不规律暴饮暴食，营养不均衡。消化道方面缺乏运动，胃肠道功能较差。而莲藕内涵膳食纤维，可以促进消化还能改善食欲，完全可以食用的。关节是排便习惯和生活习惯。少吃辛辣油腻食物，多吃高纤维的食物，保证每日充足饮水，使大便通畅柔软，养成定时排便习惯。多吃香蕉，苹果，猕猴桃等水果和红薯，黑木耳，菠菜，五谷和豆制品，这些食物都有助缓解便秘帮助消化。便秘严重可以外用开塞路，塞到肛门内润肠便。

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最好是服食中药调理一下，通过饮食调养比较慢。建议您清淡饮食，多吃些香蕉、菠菜之类有利于排便的食物。少吃油腻食物。平时可以克克常规药物足量泡水喝，如果大便很干，也可以互相配合玄参、麦冬、枸杞泡水代茶饮。祝您要养成良好的生活习惯，保持愉悦的心情，祝您早日恢复健康!

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