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什么样的枕头才有利于颈椎健康

提问时间：2023-01-14 19:35 | 1人回答 | 58次阅读

颈椎

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什么样的枕头才有利于颈椎健康

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尹慧河南省中医药研究院主任医师回答时间：2023-01-14 19:47

颈椎病临床上很常见，现在目前市场上颈椎的保健枕头相当繁多。一个好的颈椎的护脊椎枕，首先要有一个特点，枕头的高度不能太高，硬度不能太硬。一般来说，大概是自己的一个拳头到一个半拳头高，是一种合适的高度。因为枕头太高，会使得颈椎在睡觉的时候受到比较大的压迫。目前在卧室里使用最多的还是乳胶枕头，乳胶枕头有着良好的支撑力和弹性，可以缓冲人体颈椎压力，预防颈椎病。但乳胶枕自带一种淡香味，对有些病人或正常人具有舒适感，对过敏者有一种刺激，所以应该根据个体进行选择。

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