健康知道
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感冒期间可以适量喝乌鸡汤，有助于补充营养和水分，但需注意避免过于油腻。
乌鸡汤含有丰富的蛋白质、氨基酸和微量元素，能够为感冒患者提供必要的营养支持，帮助增强免疫力。感冒时身体消耗较大，适量饮用乌鸡汤可以补充能量，缓解疲劳感。乌鸡汤中的胶原蛋白有助于修复受损的黏膜，对缓解咽喉不适有一定帮助。感冒期间消化功能可能减弱，建议将乌鸡汤炖煮得清淡一些，去除多余油脂，避免加重胃肠负担。饮用时温度适宜，避免过烫刺激咽喉。
感冒期间饮食应以清淡易消化为主，可搭配新鲜蔬菜水果补充维生素。保持充足休息，适当增加水分摄入，有助于促进新陈代谢和毒素排出。若出现持续高热、剧烈咳嗽或症状加重等情况，应及时就医检查。平时注意保持室内空气流通，根据天气变化及时调整衣物，预防感冒发生。
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