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老人便秘吃什么?

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老人便秘吃什么?

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王俊宏
王俊宏 江苏省人民医院 主任医师
便秘是指大便次数减少,排便困难,粪便干结。一般每周排便少于三次,就可称为便秘。引起便秘的原因有很多,以肠道疾病最为常见。是器质性的便秘,已经找到原发病因。如非器质性便秘。应改善生活方式,增加膳食纤维摄取量,多饮水,养成每天定时排便的习惯,调整心理状态。避免服用引起便秘的药物,如止痛药物,麻醉剂,以及降压药等

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如果经常出现便秘这种情况应当留意积极重新调整自己的饮食生活习惯,可以考量多吃蔬菜水果,多吃含纤维素多的食物,比如说芹菜,白菜,茄子,豆角,菠菜之类的。同时可以考量多吃香蕉,香蕉可以生着吃,用不着煮着吃的,要不空腹吃就可以了,同时可以适当的喝点蜂蜜水,有利于预防工作便秘。特别声明根据您的描述来看,要增强抵抗力,多食一些营养价值高的食物。

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