持续的流鼻涕和打喷嚏可能是由于过敏，而非感冒。导致这种情况的原因包括环境因素、遗传因素和生理因素。要缓解症状，可以使用抗组胺药物、改善生活环境及加强免疫系统。
1、环境因素是引发过敏性鼻炎的主要原因。空气中的花粉、尘螨、动物皮屑都是常见的过敏原。当环境中的过敏原通过吸入或接触进入人体后，会导致免疫系统过度反应，从而引发流鼻涕和打喷嚏。要减少过敏的发生，可以保持室内清洁，使用空气净化器，以及在花粉季节减少外出。
2、遗传因素也会增加个体对过敏的易感性。研究表明，如果父母中有一方或双方有过敏性疾病，孩子患过敏性鼻炎的风险就会增加。对于有家族过敏史的人，采取预防性措施尤为重要，比如避免接触已知的过敏原。
3、生理因素方面，免疫系统的异常活跃会导致过敏反应。如果免疫系统对正常的物质误判为有害，就会启动保护机制，引发症状。通过合理饮食和适量锻炼可以增强免疫系统的平衡。例如，多摄入富含维生素C的水果如橙子、草莓，并每周至少进行150分钟的中等强度运动。
要缓解症状，使用抗组胺药物如氯雷他定、非索非那定或西替利嗪，可以有效减轻流鼻涕和打喷嚏。使用鼻用类固醇喷雾也可帮助缓解鼻腔充血。
如果出现长期的流鼻涕和打喷嚏，并未有感冒迹象，考虑到过敏的可能性应及时采取措施。改善生活环境、避免接触过敏原以及增强免疫力是重要的预防与缓解手段。如症状持续或变严重，建议尽早就医，以确保获得专业的诊断与治疗。
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