健康知道
| 1人回答 | 49次阅读
女性脚后跟痛可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、类风湿关节炎等原因引起，早期表现为晨起第一步疼痛，进展期可能出现持续性刺痛，严重时影响行走。
1、足底筋膜炎长时间站立或穿硬底鞋导致足底筋膜劳损，表现为脚跟内侧刺痛，可通过热敷、足弓支撑垫缓解，药物可选双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片。
2、跟骨骨刺钙盐沉积形成骨赘刺激周围组织，肥胖或扁平足者易发，X光可见骨性突起，建议使用矫形鞋垫，药物可用依托考昔片、氟比洛芬贴膏、玻璃酸钠注射液。
3、跟腱炎运动过度导致跟腱反复微损伤，伴随局部肿胀发热，需减少跑跳动作，急性期冷敷，药物推荐布洛芬缓释胶囊、酮洛芬凝胶、地奥司明片。
4、类风湿关节炎自身免疫性疾病侵袭足部关节，晨僵超过30分钟，需抗风湿治疗，药物包括甲氨蝶呤片、来氟米特片、阿达木单抗注射液，须风湿科定期随访。
建议选择软底缓震鞋，避免赤脚行走，每日温水泡脚后做足底筋膜拉伸，体重超标者需控制BMI在24以下。
手上起筋包可通过热敷按摩、药物治疗、穿刺抽液、手术切除等方式缓解。筋包通常由腱鞘囊肿、外伤刺激、慢性劳损、结缔组织退变等原因引起。
1、热敷按摩早期腱鞘囊肿可每日热敷患处促进血液循环，配合轻柔按摩帮助消散囊液，避免用力挤压导致炎症加重。
2、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用消炎镇痛药，或口服塞来昔布胶囊缓解症状。
3、穿刺抽液较大囊肿可在消毒后穿刺抽出胶冻状囊液并注入糖皮质激素，需由医生操作避免感染，复发概率较高。
4、手术切除反复发作或影响关节功能的囊肿需手术完整切除囊壁，术后需制动患肢两周防止复发。
日常应避免手部过度用力，从事重复性动作时佩戴护具，出现持续疼痛或活动受限及时就诊。
