病毒性上呼吸道感染通常表现为发热、咳嗽、咽痛、鼻塞、流涕等症状。这些症状可能因病毒类型和个体差异有所不同，严重程度也从轻微不适到明显不适不等。
1、发热：病毒性上呼吸道感染常伴随发热，体温可能升高至38℃以上。发热是机体免疫系统对抗病毒的自然反应，通常持续数天。多喝水、休息有助于缓解症状，必要时可使用退热药物如对乙酰氨基酚片500mg或布洛芬缓释胶囊300mg。
2、咳嗽：咳嗽是病毒刺激呼吸道黏膜的常见表现，初期多为干咳，后期可能伴有痰液。咳嗽有助于清除呼吸道分泌物，但频繁咳嗽可能影响睡眠和日常生活。可尝试蜂蜜水或含服止咳糖浆缓解症状，严重时需就医。
3、咽痛：病毒性上呼吸道感染常引起咽部炎症，表现为咽痛、吞咽困难。咽痛可能伴随咽部红肿和灼热感。多喝温水、含服润喉糖或使用含漱液如复方硼砂溶液有助于缓解不适，避免辛辣刺激性食物。
4、鼻塞：鼻塞是病毒性上呼吸道感染的典型症状之一，可能伴随鼻腔分泌物增多。鼻塞会导致呼吸不畅，影响睡眠质量。可使用生理盐水鼻腔喷雾或蒸汽吸入缓解鼻塞，保持室内空气湿润也有帮助。
5、流涕：病毒性上呼吸道感染常引起鼻腔分泌物增多，表现为流清水样鼻涕。流涕是机体清除病毒的自然反应，但频繁擦拭可能导致鼻部皮肤不适。可使用柔软纸巾轻轻擦拭，避免用力擤鼻，必要时使用抗组胺药物如氯雷他定片10mg。
病毒性上呼吸道感染的症状多与病毒类型和个体免疫状态相关，多数情况下症状轻微，可通过休息、多喝水、适当使用药物缓解。若症状持续加重或出现呼吸困难、高热不退等严重表现，需及时就医。饮食上建议选择清淡易消化的食物，如粥类、蔬菜汤，避免油腻辛辣。适当进行轻度运动如散步，有助于增强免疫力，但避免剧烈运动以免加重身体负担。保持室内空气流通，注意个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。
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