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如何调节内分泌亚健康？

提问时间：2022-06-13 16:34 | 1人回答 | 93次阅读

调节内分泌内分泌亚健康

问题描述：

背部及颈部经常有疙瘩不详无

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-13 16:49

亚健康医学上指的是没有器质性的疾病，但存在一些功能方面的改变。临床上容易出现失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等症状，需要注意保证合理的膳食和均衡的营养、调整心理状态并保持积极、乐观的心态、增加户外体育锻炼活动、及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠。

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