感冒发晕可能由病毒感染、免疫反应、脱水、鼻塞、低血糖等原因引起，感冒发晕可通过休息、补水、药物缓解、饮食调节、就医治疗等方式改善。
1、病毒感染：感冒通常由病毒感染引起，病毒侵入呼吸道后，身体免疫系统启动防御机制，导致发热、乏力等症状，可能引发头晕。治疗上可服用对乙酰氨基酚片500mg/次，每日3次缓解发热，同时多休息。
2、免疫反应：感冒时免疫系统活跃，释放炎症因子，可能影响神经系统功能，导致头晕。建议保持充足睡眠，避免过度劳累，适当补充维生素C增强免疫力。
3、脱水：感冒伴随发热、出汗或食欲不振，可能导致体内水分流失，引起脱水性头晕。治疗上需多饮水，每日饮水量保持在2000ml以上，必要时可口服补液盐。
4、鼻塞：感冒引起的鼻塞可能导致呼吸不畅，减少脑部供氧，引发头晕。可使用生理盐水喷鼻剂清洁鼻腔，或服用氯雷他定片10mg/次，每日1次缓解鼻塞症状。
5、低血糖：感冒期间食欲下降，可能引起血糖水平降低，导致头晕。建议少量多餐，选择易消化的食物如粥、面条，避免空腹时间过长。
感冒发晕时，饮食上可选择清淡易消化的食物，如蔬菜粥、鸡蛋羹，避免油腻辛辣。保持室内空气流通，避免受凉。适当进行轻度活动，如散步，促进血液循环。若头晕持续或加重，建议及时就医检查，排除其他潜在疾病。
