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治疗便秘的方法

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治疗便秘的方法

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徐建威
徐建威 山东大学齐鲁医院 副主任医师
排便次数缩小重如果平常不良饮食习惯导致的。提议每日清晨能够空着肚子没有吃东西喝一杯蜂蜜水,有效于医治年老津枯的后果,多吃香蕉,火龙果,猕猴桃等通便的水果,多吃粗纤维的菌类,饮食宜油腻,不宜吃煎炸及辛辣刺激的食品,每日要适当的活动,促进肠蠕动,养成每天按时排便的好习惯。

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