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骨科
怎样治疗颈椎病,腰椎间盘膨出,应怎样保养呢?
提问时间:2023-05-19 11:56
|
1人回答
|
50次阅读
治疗颈椎病
腰椎间盘
颈椎病
问题描述:
怎样治疗颈椎病,腰椎间盘膨出,应怎样保养呢?
全部回答
共
1
条回答
谢江强
瑞安市妇幼保健院
副主任医师
回答时间:2023-05-19 12:09
办公室人员是容易得颈腰椎疾病,主要是你长时间低头的原因引来。需要有改正错误不良的生活习惯,定时的实施做颈椎保健操锻练,可以增加症状再次出现。这种情况可以做桥式活动,小飞燕动作,平板撑持,弓步深蹲以及溜冰等锻练。而且可以做针灸针灸以及物理因子疗法,调理颈椎。需要强调的是加强营养,多吃鸡蛋,瘦肉,鱼,蔬菜,水果等高蛋白、高维生素类的食物。
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