早泄可通过行为疗法、药物治疗、心理干预、生活方式调整、中医调理等方式治疗。早泄通常由心理压力、性经验不足、前列腺炎、甲状腺功能异常、神经系统敏感等原因引起。
1、行为疗法：通过“挤压法”或“停止-开始法”训练，帮助男性延长射精时间。挤压法是在即将射精时挤压阴茎头部，停止-开始法则是在性兴奋时暂停刺激，反复练习可提高控制能力。
2、药物治疗：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs如达泊西汀30mg、帕罗西汀20mg，或局部麻醉剂如利多卡因喷雾，可延缓射精时间。药物需在医生指导下使用，避免副作用。
3、心理干预：焦虑、紧张等心理因素是早泄的常见原因。通过心理咨询或认知行为疗法，帮助患者缓解心理压力，改善性自信，提升性生活质量。
4、生活方式调整：规律作息、适度运动、戒烟限酒有助于改善整体健康状况。避免久坐、减少辛辣刺激食物摄入，可降低前列腺充血，缓解早泄症状。
5、中医调理：中医认为早泄与肾虚、肝郁有关。可通过针灸、艾灸或服用中药如金匮肾气丸、五子衍宗丸等调理身体，改善性功能。
饮食上可多摄入富含锌的食物如牡蛎、坚果，补充维生素B族和维生素E。适度进行有氧运动如慢跑、游泳，增强体质。保持良好心态，与伴侣充分沟通，共同面对问题。若症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业治疗。
