健康知道
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头痛头晕可能由睡眠不足、情绪紧张、颈椎病变、高血压等原因引起，可通过调整作息、放松心情、药物治疗等方式缓解。
1、睡眠不足长期熬夜导致大脑供氧不足，引发血管收缩性头痛。建议保持每天7小时睡眠，午间可闭目养神15分钟。
2、情绪紧张焦虑抑郁状态会刺激交感神经兴奋，出现太阳穴胀痛伴眩晕。可通过深呼吸训练、正念冥想缓解。
3、颈椎病变椎动脉受压可能导致后脑勺跳痛伴天旋地转，与长期低头有关。可服用盐酸氟桂利嗪胶囊、甲钴胺片、布洛芬缓释胶囊，配合颈椎牵引治疗。
4、高血压血压超过140/90mmHg时易出现搏动性头痛伴视物模糊，可能与动脉硬化有关。需规律服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片。
头痛头晕持续不缓解时建议监测血压，避免摄入含酪胺食物如奶酪巧克力，适当进行八段锦等舒缓运动。
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