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跳绳漏尿怎么办？

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跳绳漏尿怎么办？

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
你说的这种情况，临床上叫压力性尿失禁，多发于女性，是由於盘骨底肌肉松弛,控制能力减弱,当腹压突然增加时,如咳嗽,喷嚏,大笑,体位突然改变或提举重物,尿液便会不由自主地流出。平时需要积极缩肛功能锻炼。中药可以服用一些补中益气丸来调理。
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膀胱结石患者应避免高草酸、高嘌呤、高盐和高蛋白饮食，这些食物可能加重结石的形成或增加病情的复杂性。饮食调整对缓解症状和预防结石复发十分关键，包括减少草酸盐摄入、多喝水改善尿路环境等。 1、避免高草酸食物 含草酸较多的食物容易与尿液中的钙离子结合，形成草酸钙结晶，从而加重结石病情。这类食物包括菠菜、芹菜、甜菜、红薯、巧克力等。患者可以用低草酸的蔬菜如黄瓜、西兰花代替。饮食中减少维生素C的过量摄入也很重要，因为维生素C代谢后会生成草酸。 2、限制高嘌呤食物 嘌呤代谢后生成尿酸，高尿酸尿液是尿酸结石形成的主要原因之一。患者需限制动物内脏、浓肉汤、海鲜尤其是贝类、虾蟹等以及火腿肠等加工肉类。建议蛋白质的摄入来源可以选择牛奶、鸡蛋等嘌呤含量低的食品。 3、减少高盐和高蛋白饮食 高盐摄入会增加尿液中钙的排泄，而钙是结石的重要成分之一。高蛋白饮食会加速尿液中草酸、钙和尿酸的浓度升高，提高结石风险。日常烹饪中应少用盐和含钠高的调味品如酱油、咸菜等，并减少动物蛋白食物如红肉的摄取量。 4、注意水分摄取 虽然饮食中需要限制某些食物，但最关键的调整是增加每日水分摄入量，以达到稀释尿液、减少矿物质沉积的目的。建议膀胱结石患者每日饮水量不少于2000毫升，并定时排尿以减少尿液在膀胱中的滞留时间。 膀胱结石患者需通过合理饮食减少体内结石形成的诱因，并结合医生建议完善治疗方案。饮食调整应长期坚持，搭配足量饮水和定期复查，才能有效控制病情并减少复发风险。
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