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20岁总是失眠怎么回事
提问时间:2022-07-10 13:49
|
1人回答
|
45次阅读
失眠
问题描述:
20岁总是失眠怎么回事
全部回答
共
1
条回答
彭正仁
九江市中医院
副主任医师
回答时间:2022-07-10 14:05
20岁的人经常出现失眠,主要是由于工作压力大,生活节奏快,或者不良的睡眠习惯导致的,因此在睡前一定要养成良好的睡眠习惯,比如睡前不要读书看报,不要玩手机,让心情保持舒畅,可以听一听轻音乐,可以泡泡脚。必要的情况下,也可以服用镇静安神的药物进行治疗,缓解失眠的症状。
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