健康知道
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缓解头疼可通过热敷按摩、调整作息、服用止痛药物、就医检查等方式治疗。头疼通常由疲劳紧张、睡眠不足、偏头痛、高血压等原因引起。
1、热敷按摩：用温热毛巾敷于额头或颈部，配合轻柔太阳穴按摩，有助于改善紧张性头痛。避免用力按压，每次持续10分钟左右。
2、调整作息：保持规律作息，每日睡眠7-8小时，避免熬夜和过度用眼。工作间隙适当休息，减少电子屏幕使用时间。
3、服用药物：布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等药物可缓解轻中度头痛。高血压或偏头痛患者需遵医嘱使用特异性药物。
4、就医检查：持续剧烈头痛或伴随呕吐、视力模糊等症状，可能与脑部病变有关，需进行CT或MRI检查排除器质性疾病。
头痛期间建议保持环境安静，适量饮用温水，避免摄入酒精和咖啡因，若症状持续加重应及时就医明确诊断。
