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女性气滞血瘀可适量吃山楂、玫瑰花、黑木耳、红糖、藏红花等食物，也可遵医嘱使用血府逐瘀胶囊、桂枝茯苓丸、益母草颗粒、丹栀逍遥丸、复方丹参片等药物。建议及时就医，在医生指导下辨证用药，避免自行进补。
一、食物
1、山楂
山楂具有活血散瘀、消食化积的作用，其有机酸成分有助于促进血液循环，适合气滞血瘀引起的月经不调、痛经。可泡水或煮粥食用，但胃酸过多者需控制用量。
2、玫瑰花
玫瑰花能疏肝解郁、和血调经，对情绪不畅导致的气滞血瘀有缓解作用。常与红糖或枸杞配伍代茶饮，阴虚火旺者不宜长期大量饮用。
3、黑木耳
黑木耳富含铁元素和膳食纤维，既能补血又可促进胃肠蠕动，改善血瘀体质。建议凉拌或清炒，出血性疾病急性期应避免食用。
4、红糖
红糖性温，可温经散寒、活血化瘀，尤其适合寒凝血瘀型痛经。经期冲泡姜枣红糖水饮用，糖尿病患者需慎用。
5、藏红花
藏红花活血化瘀力强，能改善气血瘀阻引起的面色晦暗、月经色暗。每次取3-5根泡水，孕妇及经量过多者禁用。
二、药物
1、血府逐瘀胶囊
用于胸中血瘀证，可缓解气滞血瘀导致的胸痛、头痛，成分含桃仁、红花等。服药期间忌食生冷，需监测凝血功能。
2、桂枝茯苓丸
主治妇人瘀血阻络所致的癥块，适用于子宫肌瘤伴月经量多。含桂枝、茯苓等，经期需暂停服用。
3、益母草颗粒
针对产后瘀血腹痛或月经不畅，具有活血调经功效。糖尿病患者可选择无糖型制剂。
4、丹栀逍遥丸
适合肝郁化热型气滞血瘀，症见烦躁易怒、经前乳胀。含牡丹皮、栀子，脾胃虚寒者慎用。
5、复方丹参片
改善气滞血瘀型冠心病症状，由丹参、三七等组成，服药期间避免与抗凝药物同用。
调理期间需保持情绪舒畅，避免久坐久卧，适当进行八段锦、太极拳等柔缓运动。饮食忌生冷油腻，注意保暖腹部及下肢。若出现经血淋漓不尽、剧烈腹痛或服药后不适，应立即停用并就医。长期气滞血瘀可能引发乳腺增生、黄褐斑等疾病，建议每半年进行一次中医体质辨识。
