1岁半宝宝除了喝奶，还可以添加多种食物，包括谷物、蔬菜、水果、蛋白质类食物等，确保营养均衡。
1、谷物：宝宝可以尝试米饭、面条、馒头等主食，这些食物富含碳水化合物，能为宝宝提供充足的能量。谷物应煮至软烂，便于宝宝消化吸收。
2、蔬菜：胡萝卜、菠菜、南瓜等蔬菜富含维生素和矿物质，对宝宝的生长发育至关重要。蔬菜可切碎或蒸熟，方便宝宝咀嚼和吞咽。
3、水果：苹果、香蕉、橙子等水果富含维生素C和纤维，有助于增强宝宝的免疫力。水果可切成小块或制成泥状，避免宝宝噎住。
4、蛋白质：鸡蛋、鱼肉、豆腐等蛋白质类食物是宝宝生长发育的重要营养素。鸡蛋可煮熟后切碎，鱼肉需去刺后蒸熟，豆腐可切成小块。
5、乳制品：除了母乳或配方奶，宝宝还可以适量摄入酸奶、奶酪等乳制品，补充钙质和蛋白质。乳制品应选择无糖或低糖产品，避免影响宝宝的口腔健康。
宝宝饮食应多样化，避免单一食物摄入过多。每天可安排3餐主食和2次加餐，加餐可选择水果或酸奶。食物应新鲜、卫生，避免添加盐、糖等调味品。宝宝进食时需有成人看护，防止噎食。定期监测宝宝的生长发育情况，必要时咨询儿科医生或营养师。
.jpg)
.jpg)
