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广泛性焦虑症急性期应坚持治疗几周

提问时间：2022-04-10 14:54 | 1人回答 | 22次阅读

焦虑症焦虑

问题描述：

广泛性焦虑症急性期应坚持治疗几周

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翁惠珠

翁惠珠上海长海医院副主任医师回答时间：2022-04-10 14:59

焦虑症病患用药的问题应该在通过医生查验后，由医生给出医治计划的。突发急性焦虑症，又称恐慌症，是意想不到的惊恐感受，出现为重度梗塞、濒死感和精力失控感，伴随重要的自主神经功能阻碍。

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根据您以上问题描述，治疗神经紧张是一个循序渐进的过程。如果出现紧张的情绪的时候，应该坦然面对和接受自己的紧张。坦然从容地面对紧张这个问题，有条不紊地做好自己应该做的事情。做一些使自己放松的运动，在空气清新安静的环境下，找到一个自己感到舒服姿势躺下。活动筋骨使关节放松，肌肉松弛。缓缓的吸气呼气，使自己处于放松的状态，集中注意看一件东西，观察它的细微之处。点燃香料，闻把它散发的气味。闭上眼睛幻想美好的事物，比如海水，云朵等，做一些像游泳、听音乐、看电视等自己喜欢而且会使自己身心放松的事情。

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