健康知道
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月经前常见的症状主要有乳房胀痛、情绪波动、腹部不适、疲劳嗜睡等。
1、乳房胀痛月经前激素水平变化可能导致乳腺组织充血，表现为乳房胀痛或敏感，通常月经来潮后缓解。
2、情绪波动孕激素和雌激素水平波动可能影响神经递质平衡，易出现焦虑、易怒或情绪低落等心理症状。
3、腹部不适前列腺素分泌增加会引起子宫收缩，可能产生下腹坠胀感或轻微绞痛，部分人伴有腰骶部酸胀。
4、疲劳嗜睡黄体期体温升高和褪黑素分泌变化可能导致睡眠质量下降，白天出现倦怠感或注意力不集中。
建议保持适度运动，避免高盐饮食，可适量补充维生素B6和镁剂缓解症状，若症状严重影响生活需就医排查经前期综合征。
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