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三七粉有什么功效与作用

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三七粉有什么功效与作用

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王燕
王燕 郑州大学第五附属医院 主任医师
三七粉的成分和三七主根一样,富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分,具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血压、提高机体免疫功能等作用。可用于治疗外伤出血、瘀血、胃出血、尿血等各种内、外出血症;扩张血管,溶解血栓,改善微循环,预防和治疗高血脂、胆固醇增高、冠心病、心绞痛、脑溢血后遗症等心脑血管疾病;脂肪肝、肝纤维化等肝病以及失血、产后、久病等原因导致的体虚症。生三七具有:跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血,衄血等血症,冠心病、高血脂、高血压等心脑血管疾病;熟三七具有:用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等;熟三七粉对手术后的患者和女性痛经等妇科病有很好的效果。

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怀孕期间可以通过食用黑豆补充营养,但黑豆并不具备直接保胎的作用。黑豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素E和矿物质,对孕妇和胎儿的健康有益。孕期饮食应注重均衡,避免单一食物依赖,同时需注意食物的安全性和适量摄入。 1、营养补充:黑豆含有丰富的植物蛋白和膳食纤维,有助于孕妇补充营养,促进消化。孕期蛋白质需求增加,黑豆可以作为优质植物蛋白的来源之一,但需与其他蛋白质食物搭配食用,如鸡蛋、鱼类等。 2、维生素与矿物质:黑豆富含维生素E和铁、钙等矿物质,对孕妇和胎儿的健康有益。维生素E具有抗氧化作用,有助于保护细胞健康;铁和钙则是孕期必需的矿物质,有助于预防贫血和促进胎儿骨骼发育。 3、膳食纤维:黑豆中的膳食纤维有助于缓解孕期便秘问题。孕妇因激素变化和子宫压迫,容易出现便秘,适量食用黑豆可以帮助调节肠道功能,但需注意避免过量,以免引起消化不良。 4、适量摄入:黑豆虽营养丰富,但孕妇需注意适量摄入,避免过量导致消化不良或胀气。建议每天摄入量控制在50克以内,并与其他豆类、谷物等搭配食用,以确保营养均衡。 5、安全性:食用黑豆前需确保充分煮熟,避免生食或未完全煮熟的豆类引起食物中毒。孕期免疫力较低,食品安全尤为重要,建议选择新鲜、无霉变的黑豆,并彻底清洗和煮熟后食用。 孕期饮食应以均衡为主,适量食用黑豆有助于补充营养,但需注意与其他食物搭配,避免单一依赖。建议孕妇在日常饮食中增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果等。同时,保持良好的生活习惯,适量运动,避免过度劳累,定期进行产检,确保母婴健康。