李峰
临汾市人民医院
副主任医师
如果是便秘的患者一定要学会调理身体,可以多吃蔬菜和水果,含有丰富的纤维素,纤维素能够促进人体排便。喝酸奶能够改善便秘,不能治疗便秘,酸奶中的益生菌能够促进肠胃的蠕动,调理便秘可以在每天饭后的半个小时喝一瓶酸奶,既可以促进消化,又可以改善便秘,一箭双雕。但是,酸奶中的益生菌含量很少,也可以喝益生菌发酵饮品。益生菌发酵饮品在发酵过程中益生菌的存活率很高,能够促进肠胃的蠕动,排出毒素,改善了便秘,有效的治疗便秘。便秘的调理也要一些适当的运动,身体在运动,肠胃也跟着运动,减少了大便的结块。便秘经过调理是可以治疗好的。